Terapeutka Angelika

Nie tej idealnej wersji. Nie tej „po terapii”, „po pracy nad sobą”, „jak już się ogarnę”. Nie tej, która w końcu przestanie czuć za dużo, reagować za mocno, bać się za bardzo. Największym uzdrowieniem jest akceptacja tej wersji , która jest teraz. Zmęczonej. Poranionej. Czującej. Ludzkiej. Bo prawda jest taka, że przez całe życie uczono nas, że coś jest z nami nie tak. Że jesteśmy „za bardzo”: za wrażliwi, za emocjonalni, za cisi albo za głośni, za słabi albo za trudni. I tak zaczęliśmy...

Każdy człowiek ma swoje okno tolerancji Każdy z nas nosi w sobie niewidzialną przestrzeń bezpieczeństwa. To miejsce, w którym możemy czuć, myśleć i reagować bez zalewającego napięcia. W terapii nazywamy je oknem tolerancji. Okno tolerancji to zakres emocji i pobudzenia, z którymi potrafimy radzić sobie względnie spokojnie. Kiedy jesteśmy w nim – jesteśmy obecni. Potrafimy słuchać, mówić o swoich uczuciach, podejmować decyzje, regulować emocje i być w relacji z innymi. Ale życie nie zawsze...

„ Czy to, w co wierzę , nadal mi służy? ” Są w życiu momenty ciche. Takie, w których nic spektakularnego się nie dzieje na zewnątrz, ale w środku… coś zaczyna pękać. To nie jest kryzys. To zaproszenie. Zaproszenie, by zatrzymać się na chwilę i zadać sobie jedno z najważniejszych pytań, jakie możemy kiedykolwiek usłyszeć: Czy to, w co wierzę , nadal mi służy ? Nie: czy to jest prawdziwe . Nie: czy tak robią inni . Ale właśnie: czy to mnie wspiera, czy mnie ogranicza? Bo wiele...